Neuro Spice Up Your Life

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Worum geht’s?

Du bist neurodivergent – zum Beispiel mit ADHS, Autismus oder einer anderen besonderen Wahrnehmung – und möchtest dich auf neue Weise mit deiner Sexualität auseinandersetzen? In einem entspannten Setting kannst du ausprobieren, was sich gut anfühlt – und dabei dich selbst und andere neu entdecken.

Was erwartet dich?

• Warm-up & Kennenlernen

Wir starten locker – mit Bewegung, Spaß und Spielen wie „Kinky Ja-Nein- Vielleicht“ und einem Bingo rund um Lust, Grenzen und Fantasien.

• Modul 1: Reden über Lust & Grenzen

Reizüberflutung, Unsicherheiten oder spontane Impulse können das Sprechen über Grenzen manchmal erschweren. In diesem Modul reflektieren wir diese Herausforderungen und entwickeln praktische Strategien, um Bedürfnisse selbstbewusst und respektvoll auszudrücken.

• Modul 2: Körper, Reize & Sinnlichkeit

Du bist schnell überfordert von Geräuschen, Berührungen oder Licht? Oder willst du einfach mal neue sensorische Eindrücke ausprobieren? In verschiedenen Übungen spürst du in dich rein, probierst Dinge aus und tauschst dich (wenn es sich für dich stimmig anfühlt) mit anderen aus.

• Begegnung & Verbindung

Es geht nicht nur um Selbsterfahrung – dieser Workshop bietet auch Raum, um mit anderen in Kontakt zu kommen. Vielleicht entsteht ein spannendes Gespräch, vielleicht ein schöner Moment der Nähe – vielleicht auch mehr. Alles kann, nichts muss. Du bestimmst.