Event information according to the organizer's description:

Viele von uns haben in ihrer Kindheit Sätze gehört wie: „Stell dich nicht so an.“ Wir haben gelernt, unsere Bedürfnisse zurückzustellen, Ja zu sagen, obwohl wir Nein meinen, oder unsere eigenen Gefühle und Grenzen gar nicht mehr richtig wahrzunehmen.
Konsens bedeutet für mich mehr als die Abwesenheit eines Neins. Es geht darum, das eigene Ja und Nein zu spüren, Bedürfnisse auszudrücken und die Grenzen anderer achtsam zu respektieren. Denn ein echtes Ja entsteht dort, wo auch ein Nein willkommen ist.

Doch wie fühlt sich ein stimmiges Ja eigentlich an? Woran erkenne ich Unsicherheit oder den Wunsch, niemanden zu enttäuschen? Und wie kann ich meine Grenzen kommunizieren, ohne mich dafür rechtfertigen zu müssen?
Dieser Workshop ist eine liebevolle Einladung, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Mit fachlichem Input und spielerischen Übungen erforschst du dein eigenes Empfinden und probierst aus, wie du achtsam fragen, antworten und Rückmeldungen geben kannst. So lernst du Schritt für Schritt, deine Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrzunehmen und auszudrücken – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und authentische Verbundenheit in all deinen Lebensbereichen.

Du entscheidest jederzeit selbst, ob und wie du teilnehmen möchtest. Alle Übungen sind freiwillig. Du darfst mitmachen, zuschauen, zuhören oder etwas auslassen. Du musst nichts Persönliches erzählen und nichts leisten.
In einem kleinen, geschützten und wertschätzenden Rahmen stehen Freiwilligkeit, Selbstbestimmung und Respekt an erster Stelle. Du musst keine perfekten Antworten haben – es geht darum, dich selbst besser kennenzulernen, ganz in deinem eigenen Tempo.

Der Workshop ist offen für alle Geschlechter, Orientierungen und Rollen. Du kannst allein, mit einer befreundeten Person oder mit Partner*in teilnehmen. Vorkenntnisse brauchst du keine.
Dein Ja darf echt sein. Dein Nein darf sein. Und du darfst dir die Zeit nehmen, herauszufinden, was sich für dich wirklich stimmig anfühlt. 💛

📚 Inhalte des Workshops

• Ankommen & gemeinsamer Rahmen
• Konsens verstehen – Was bedeutet Konsens im Alltag, in Beziehungen und in der Sexualität?
• Ja und Nein erforschen – Verschiedene Formen von Zustimmung und Ablehnung kennenlernen
• Das eigene Körpergefühl wahrnehmen – Wie fühlt sich ein Ja, ein Nein oder ein Vielleicht im Körper an?
• Grenzen kommunizieren – Stopp sagen und verschiedene Möglichkeiten entdecken, Nein und Ja auszudrücken
• Verbale und nonverbale Kommunikation – Wie kommunizieren wir Zustimmung, und wo entstehen Missverständnisse?
• Unsicherheit & Meinungsänderung – Unsicherheit wahrnehmen und das Recht, jederzeit seine Meinung zu ändern
• Umgang mit Ablehnung – Ein Nein respektvoll annehmen und die eigenen Gefühle damit achtsam begleiten
• Abschluss & Feedback – Gemeinsamer Ausklang und Raum für Reflexion

☕ Im Anschluss und in der Pause gibt es bei einer Tasse Tee die Möglichkeit für offenen Austausch und gemütliches Beisammensein.

Der Workshop ist für dich wenn,

• du dein eigenes Ja und Nein besser kennenlernen möchtest.
• du lernen möchtest, deine Bedürfnisse und Grenzen klarer auszudrücken.
• du verstehen möchtest, was Konsens bedeutet und wie du aktiv danach fragst.
• du dich manchmal dabei ertappst, Ja zu sagen, obwohl du Nein meinst.
• du neugierig bist, deine Kommunikation und deinen Umgang mit Grenzen zu erforschen.
• du dir einen achtsamen Raum wünschst, um dich auszuprobieren und Neues zu lernen.

Der Workshop ist offen für alle Geschlechter, Orientierungen und Beziehungskonstellationen. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

🚫 Nicht geeignet, wenn …

• du aktuell in einer instabilen körperlichen oder emotionalen Verfassung bist
• du nicht bereit bist, die Grenzen und Entscheidungen anderer zu respektieren.
• du erwartest, dass andere bei Übungen mitmachen oder persönliche Dinge teilen müssen.
• du nicht akzeptieren kannst, dass ein Nein jederzeit gilt und nicht begründet werden muss.

[Anmeldung: ]
Anmeldung hier klicken

Einzelpreis: 70€ für den Konsens Workshop

Sollten dich finanzielle Gründe von der Teilnahme abhalten, melde dich bitte - wir finden eine Lösung :)

Wähle dazu im Formular dann: Ich benötige ein Sozialticket aus.

Kombi Rabatte für Aufbau Workshops:

-) Konsens + in Verbindung mit mir um nur 135€ pro Person statt 150€!

-) Zu zweit:: Konsens + in Verbindung miteinander um 290€ für beide statt 310€

-) Zu zweit: Komplette Verbindungsreihe (3 Workshops!) **

zum Sonderpreis von 420 statt 470 für beide Personen!**

Termine für die Aufbau Workshops:

In Verbindung mit mir 24.11.26 ab 18:30

In Verbindung miteinander 03.12.26 ab 18:30